Pilates

Pilates; Kas gücünü ve esnekliğini arttırarak vücutta duruş bozukluklarını düzeltmek ve vücudun daha dik bir şekilde durmasını sağlamak, kifoz ve lordoz artışını önlemek amacı ile yapılan sağlıklı bir egzersiz biçimidir. Skolyoz tedavisinde belirli bir açıya kadar kullanılabilir. Pilates aletli ve mat şeklinde olmak üzere iki türdür. Aletli pilatesin omurganın mobilizasyonunda büyük etkilerinin olduğu eklem aralıklarına zarar vermeden eklem açılarını arttırdığı bilimsel olarak gözlenmektedir.