İsmi nedeniyle özellikle sporcularda ortaya çıktığı düşünülen Tenisçi Dirseği aslında birçok ev hanımının, işçilerin, öğretmenlerin ve kolunu sık kullanmak zorunda olan çoğu insanın kabusu olabiliyor. Peki Tenisçi Dirseği nedir? Nasıl tedavi edilir ? Neden ortaya çıkar ? Bu yazımızda size tüm bu sorularınızın cevaplarını vereceğiz.

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Nedir?

Lateral Epikondilit ya da halk arasında bilinen adıyla Tenisçi Dirseği, dirseğin dış kondiline yapışan tendonların zorlanma, tekrarlı zorlayıcı hareketler, iltihaplı durumlara bağlı olarak zarar görmesi veya kopmasıyla ortaya çıkan ağrılı bir durumdur. Hastalar genelde dirseklerindeki ağrının bir şeyi tutarken, kaldırırken ya da bez sıkma gibi rotasyonel hareketlerde arttığını ve zamanla el bileği kaslarında güçsüzlük hissettiklerinden şikayet etmektedirler.

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Neden Olur?

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) için birçok risk faktörü bulunmakla birlikte ana nedeninin dirseğin aşırı ve yanlış kullanımı olduğu düşünülmektedir. 

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Belirtileri Nelerdir?

Günümüzde birçok kişide görülen Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit), şiddetli ağrı ve güçsüzlük nedeniyle günlük hayatı oldukça zorlaştırmaktadır. Genelde dirsek ağrısı ile kendini gösteren Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit)’in diğer belirtilerini sizler için sıralıyoruz:

• Ağrı: Genelde dirseğin dış tarafında ve el bileğinden kola yayılan ağrılarla kendini gösterir. Özellikle bir şey kaldırırken, kavrarken ve çevirirken dirsekte keskin bir ağrı hissedilir.
• Hassasiyet: Dirseğin üst kısmında, tendonların yapıştığı yerde hassasiyet görülebilir.
• Şişlik: İnflamasyona bağlı olarak dirsek üst kısmında şişlik görülebilir.
• Güçsüzlük: Bir eşyayı kavrarken ya da kaldırırken güçsüzlük görülebilir.

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Risk Faktörleri Nelerdir?

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) günümüzde birçok insanda görülen ve birçok risk faktörüne bağlı olarak ortaya çıkan inflamatik bir durumdur. Risk faktörlerini ise şöyle sıralayabiliriz:

• Sporcular: Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit), özellikle tenis gibi dirseğini sık kullanmak zorunda olan sporcularda yaygın olarak görülebilir.
• Ev hanımları: Sık sık temizlik yapan, temizlik bezi sıkarken dirsek ve el bileğin zorlayan kişilerde Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) riski yüksektir.
• Yaş: 40-45 yaş üstü kişilerde daha sık görüldüğü görülmüştür.
• Tekrarlı hareketlerin sıklığı: Sık sık aynı hareketi yapan ve dirsek eklemin zorlayan kişilerde görülebilmektedir.
• Kas kuvvetsizliği: Güçsüz kaslar nedeniyle kondil zarar görebilir ve Lateral Epikondilit oluşabilir.
• Travma: Düşme, çarpma, yaralanma gibi dirseğe direkt olan travmalar sonucunda Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) görülebilmektedir.

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Tanısı Nasıl Koyulur?

Günümüzde gelişen teknolojik cihazlar ve artan bilgi birikimi ile Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) tanısı koymak oldukça kolaylaşmıştır. Öncelikle hastanın hikayesi dinlenir ve hasta şikayetleri öğrenilir. Hastanın hikayesi doğrultusunda hekim fiziki muayenede bulunur. 

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) için hastalığın kendine özel testleri bulunmaktadır. Bu testler genelde yeterli olmakla birlikte MRI, Röntgen, Ultrason gibi tıbbi görüntüleme yöntemleri de sıklıkla kullanılmaktadır.

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) ve Tedavisi

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) : Ne Zaman Cerrahi Gerekir ?

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit), genelde konservatif tedavi yöntemleri ile tedavi edilen bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık için cerrahi yöntemi en son düşünülen seçenektir. İstirahat ve konservatif tedavilerin etkili olamadığı durumlarda cerrahi bir seçenek olarak düşünülebilir.

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) ve Cerrahisiz Tedavi Yöntemleri

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) ameliyatsız tedavi edilebilen bir hastalıktır. Fizik Tedavi ile oldukça iyi sonuçlar alınabilen bu durumda Merkezimizin uyguladığı tedavi yöntemlerini sizler için sıralıyoruz:

1. Egzersiz Tedavisi: Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) tedavisinde ilk seçenek her zaman istirahat olmakla beraber geçmeyen ağrılar için fizik tedavi merkezlerine başvurulabilir. Merkezimizde hastalarımıza ve şikayetlerine uygun olarak Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) egzersizleri gösteriyor ve uyguluyoruz.
2. Buz Tedavisi: Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) inflamatik bir rahatsızlık olduğu için içerideki ödem ve inflamasyonu azaltmak için soğuk uygulamak oldukça etkili bir tedavi yöntemidir.
3. Fizik Tedavi Cihazları: Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) tedavisinde kullanılan birçok tedavi cihazı olmakla birlikte ESWT tedavisi en sık kullanılan yöntemlerden biridir.
4. Elektroterapi Yöntemleri: Elektroterapi yıllardır ağrı, kas güçlendirme gibi birçok semptomun tedavisinde aktif olarak kullanılmaktadır.
5. Alternatif Yöntemler: Masaj tedavisi Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) etkili bir yöntemdir. Düzenli olarak yapıldığında dolaşımı iyileştirerek iyileşmeyi hızlandırabilir.
6. Enjeksiyonlar: Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) tedavisinde ağrı için kortizon sıklıkla kullanılmaktadır. İyileşmeyi hızlandırmak içinse PRP gibi enjeksiyon yöntemlerinden yararlanılabilir. 

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) ve Egzersiz Tedavisi

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit)’de konservatif tedavi yöntemleri arasında egzersiz büyük öneme sahiptir. Doğru egzersizler ile birçok şikayet hafifletebilir ve iyileşme süreci hızlandırılabilir.

1. Güçlendirme Egzersizleri: El bileği kaslarının güçlendirilmesi ile tendon ve kondillere yapılan yük azalacağından ağrı azalır ve iyileşme hızlanır.
2. Germe ve Esneklik Egzersizleri: El bileği germeleri ile ağrı azaltılabilir.
3. Fonksiyonel Egzersizler: Havlu sıkma, top sıkma, bez çevirme gibi günlük hayattaki hareketler taklit edilerek elin fonksiyonu geliştirilir 

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) ve ESWT Tedavisi

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit), dirsek ekleminin inflamasyonlu ve ağrılı bir rahatsızlığıdır. Bu rahatsızlıkta inflamasyonlu bölgeye ESWT Tedavisi uygulanarak iyileşme sağlanabilir.

ESWT (Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi) Nedir ?

Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi, şok dalgalarının kullanıldığı bir tedavi yöntemidir. Genelde inflamasyonlu durumlarda kullanılan ESWT cihazı, şok dalgalarının kemiğe ya da yumuşak dokulara gönderilerek inflamasyonu azaltmaya ve iyileşme sürecini tekrar başlatmaya yarayan ileri bir tedavi yöntemidir. Özellikle topuk dikeni, tendinitler, böbrek taşları gibi durumlarda kullanılan ESWT (Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi), günümüzde Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) tedavisinde sıklıkla başvurulan bir yöntemdir.

ESWT (Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi) Hangi Hastalıkların Tedavisinde Kullanılabilir?

ESWT (Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi) birçok inflamatik hastalığın tedavisinde kullanılabilir. Topuk Dikeni (Planlar Fasiit) gibi kalsifik durumlarda, Tenisçi Dirseğinde, tendinitler gibi inflamatik hastalıklarda, böbrek taşlarının kırılmasında ve birçok çeşitli rahatsızlıkta kullanılabilir.

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit)’de ESWT (Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi) Tedavisi Nasıl Yapılır?

ESWT (Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi), hastalığa bağlı olmakla birlikte farklı metotlarla kullanılabilir. Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) için hastanın dirseğine direkt olarak jel sürülerek cihazla birlikte şok dalgaları gönderilir. Genelde haftada bir defa olmak üzere birkaç seans ESWT tedavisi uygulanmalıdır.

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Önlemede Ergonomik Yöntemler

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) genelde aşırı kullanıma bağlı olarak dirsek bölgesinde ağrı hissedilmesiyle kendini gösterir. Bu yüzden yapılan aktiviteler arasında molalar verilmesi, kola gereğinden fazla yük aktarılmamasına dikkat edilmelidir.

Ayrıca kullanılan cihazların ve aletlerin ergonomik olmasına, dirseği korumak için atel kullanımına dikkat etmek de sizi Tenisçi Dirseği ağrılarından koruyabilir.

Merkezimizin Farkı

Çağımızın bir teknoloji çağı olduğunu biliyor ve uzman fizyoterapist ve sağlık kadromuzla tüm bu gelişmeleri takip ederek hastalarımıza iyi bir tedavi süreci sunmak istiyoruz. Her hastamızın farklı bir süreçten geçtiğinin, bu nedenle her biri için bireysel tedavi programları oluşturmamız gerektiğinin farkındayız. 

Robotik Rehabilitasyon Merkezi olarak her hastamızın tedavi sürecini yakından takip ediyor ve Tenisçi Dirseği sürecinin onlar için zor olduğunu biliyoruz. Bu nedenle bireysel ve ileri tedavi programlarımız için bize güvenebilirsiniz!

 Bize ulaşın! 

Robotik Rehabilitasyon Merkezi olarak uzman fizyoterapistlerimiz ve ekibimizle, tüm hastalarımızla özel olarak ilgileniyor ve bireysel tedavinin önemini vurguluyoruz. Eğer siz veya çevrenizdeki sevdikleriniz dirsek ağrılarından şikayetçi ise bu ağrıların sebebinin Tenisçi Dirseği olabileceğini göz önünde bulundurmanızı önerir ve tedaviniz için merkezimize bekleriz!

SIKÇA SORULAN SORULAR

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Tedavisi Nasıl Yapılır?

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit), ilk evrelerde istirahat ve konservatif tedavi yöntemleri ile tedavi edilmektedir. Fizik tedavi yöntemleri ile de yanıt alınamazsa, cerrahi tedavi düşünülebilir.

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Kendiliğinden Geçer mi?

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit), ilk seçenek olarak dinlenme, buz ve non-steroid anti inflamatuar ilaçlarla tedavisi sağlanan, ilerlememiş vakalarda dirseğin dinlendirilmesi ile kendiliğinden geçebilen bir durumdur. Ancak ilerlemiş vakalarda fizik tedavi ve hatta cerrahi tedavi düşünülebilmektedir.

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Ağrısı Nerede Hissedilir?

Özellikle kolun dış tarafında ve dirseğin üst kısmında, keskin bir ağrı hissedilir.

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Ameliyat Edilebilir mi?

Evet edilebilir. Hastalığın ilerleme evresinde eğer fizik tedaviden yanıt alınamazsa cerrahi seçeneği düşünülebilir.

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Nasıl Önlenebilir?

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit), ergonomik düzenlemeler ve çalışma şartlarının düzeltilmesi ile önlenebilir ve daha hızlı iyileşebilir.

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Her Zaman Ameliyat Gerektirir mi ?

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit), genelde konservatif yöntemlerle tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır. Hastalık için ilk aşama dinlenme aşaması ve sonrası için Fizik Tedavi kullanılabilir. Eğer ağrı ve şikayetler bu yöntemlere cevap vermezse son olarak cerrahi düşünülebilir.

ESWT (Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi) Acılı Bir Yöntem Midir?

ESWT (Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi), bazı hastalar için ağrılı bir tedavi yöntemidir. Her ne kadar her hastanın acı toleransı göz önünde bulundurularak uygulama yapılsa da ağrı hissedilebilir.

ESWT (Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi) İçin Hastaneye Yatmanıza Gerek Var mı?

Hayır, ESWT Tedavisi ayaktan hasta girişiyle yapılabilen bir yöntemdir ve seans sonrasında evinize gidebilirsiniz.

Eswt (Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi) Uygulanmaması Gereken Hastalar Var Mıdır ?

ESWT(Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi)’nin hamilelerde, kanamaya meyilli olan kişilerde, hemofili hastalarında, kan sulandırı kullanan hastalarda ve acı eşiği çok düşük olanlarda kullanılmaması gerekir.

Tenisçi Dirseği İçin Hangi Doktora Gidilmesi Gerekir?

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit), dirsek ekleminin inflamatik bir rahatsızlığıdır. Eğer Tenisçi Dirseğiniz olduğunu düşünüyorsanız Ortopedi Hekimine başvurmalısınız.