Diz Kireçlenmesi Olanlar İçin En Etkili Fizik Tedavi Yöntemleri

Diz kireçlenmesi ya da tıbbi adıyla gonartroz, diz eklemindeki kıkırdağın hasar alması ya da  zamanla aşınması sonucu ortaya çıkan kronik bir eklem rahatsızlığıdır. Ağrı, hareket kısıtlılığı, şişlik gibi belirtilerle kendini gösteren diz kireçlenmesinde; ağrının azaltılması, hareket açıklığının artırılması ve cerrahinin önlenmesi için fizik tedavi uygulamaları gerekir. Bu yazımızda diz kireçlenmesi ve uygulanabilecek en etkili fizik tedavi yöntemlerini ele alacağız.

Diz Kireçlenmesi Nedir?

Diz kireçlenmesi, diz ekleminde bulunan kıkırdak dokusunun yıpranması ve zamanla incelerek eklem yüzeylerinin birbirine sürtmesi sonucu ortaya çıkan dejeneratif bir eklem hastalığıdır. Özellikle yaş ile görülme riski artan kireçlenme, erken yaşlarda da görülebilmektedir.

Dizde Kireçlenme Neden Olur?

Yaş, travma, obezite gibi birçok sebebe bağlı olarak ortaya çıkan diz kireçlenmesinin genel olarak nedenlerini şöyle sıralayabiliriz:

• Yaş: Özellikle ileri yaşlarda kıkırdak yapının aşınması ve kireçlenme görülme riski daha fazladır.
• Obezite: Fazla kilolar diz eklemine binen yükü artırarak aşınmayı artırır.
• Travma ve yaralanmalar: Dize gelen darbeler, spor sakatlıklar ve diz yaralanmaları kıkırdağa zarar verebilir.
• Duruş bozuklukları: Duruş bozuklukları yanlış yük dağılımı nedeniyle dize yük bindirir ve kıkırdağa zarar verir.
• Genetik yatkınlık: Genetik yatkınlık nedeniyle kıkırdaklar daha çabuk aşınabilir.
• Eklem iltihapları ve romatizmal hastalıklar: Çeşitli iltihap ve hastalıklar diz kıkırdağının aşınmasına etki sağlayabilir.

Diz Kireçlenmesinin Belirtileri

Genel olarak ilk şikayet dizde ağrı olsa da diz kireçlenmesinin birçok belirtisi vardır ve şöyle sıralanabilir:

• Dizde ağrı 
• Diz ekleminde hareket kısıtlılığı
• Uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra eklem sertliği
• Merdiven çıkarken ve çömelirken zorlanma
• Dizde şişlik ve sıvı birikimi
• Eklemlerden gelen sürtünme sesi

Diz Kireçlenmesi Olanlar İçin Fizik Tedavinin Önemi

Diz kireçlenmesi hastalarında fizik tedavi, ağrıyı azaltarak eklem fonksiyonlarını iyileştirmeyi hedefler. Düzenli fizik tedavi ile hastanın ağrısı azalır, eklem hareket açıklığı korunur, hareket yeteneği artar, kas gücü ve dayanıklılık artarak ekleme binen yük azalır ve denge iyileştirilir. Aynı zamanda fizik tedavi ile cerrahi müdahaleye ihtiyaç duyulmadan diz kireçlenmesi nedeniyle ortaya çıkan semptomlar hafifletilebilir.

Diz Kireçlenmesinde Uygulanan Fizik Tedavi Yöntemleri

Diz kireçlenmesi için uygulanan fizik tedavi yöntemleri, hastanın semptomlarına ve hastalığın ilerleme seviyesine göre kişiye özel olarak belirlenir. Her bir hastada farklı bir program uygulansa da temel olarak uygulanan yöntemler şöyle sıralanabilir:

• Egzersiz: Diz eklemi ve çevresindeki kasları güçlendirmek, eklemin daha dengeli çalışmasını sağlar. Aynı zamanda kas gücünün artarak binen yükü azaltan bu egzersizler sayesinde ağrı da azalır.
• Robotik Rehabilitasyon: Robotik rehabilitasyon, diz eklem hareketlerini destekleyen en etkili modern tedavi yöntemlerinden biridir. Hastanın ağırlığının bir kısmı alındığından ve uygulanan yürüme terapileri ile yürüyüş düzeltilir ve hareket kabiliyeti artırılır.
• Manuel Terapi: Fizyoterapistin elle uyguladığı özel manipülasyon ve mobilizasyon tekniklerinden oluşan manuel terapi, diz eklemi ve çevresindeki kasları rahatlatarak eklem hareket açıklığının artmasını sağlar.
• Elektroterapi: TENS, ultrason gibi elektroterapi yöntemlerinin kullanıldığı fizik tedavi kasları ve eklemdeki inflamasyonu rahatlatarak ağrının azalmasını sağlar.

Diz Kireçlenmesi Olanlar İçin Günlük Yaşamda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Fizik tedaviye ek olarak, hastaların günlük yaşamlarında dikkat etmeleri gereken bazı noktalar bulunmaktadır.

• Düzenli egzersiz yapılmalıdır.
• Fazla kilodan kaçınılmalıdır, fazla kilo ekleme fazla yük bindirir.
• Merdiven çıkarken ve çömelirken dikkat edilmeli, destek kullanılmalıdır.
• Dizleri zorlamamak için uzun süre ayakta kalmaktan kaçınılmalıdır.
• Diz eklemine destek sağlayan ortez ve dizlikler kullanılabilir.

Bu önlemler, diz kireçlenmesi olan hastaların fizik tedavi sürecinden en iyi şekilde faydalanmalarını sağlar.

Sonuç olarak,

Diz kireçlenmesi, hareket kısıtlılığı ve ağrıya neden olan yaygın bir eklem hastalığıdır. Ancak düzenli fizik tedavi ve robotik rehabilitasyon ile diz fonksiyonları korunabilir ve hastalar günlük yaşamlarına daha rahat devam edebilir. Egzersizler ile kaslar güçlendirilirken, eklem hareket açıklığı korunur ve çeşitli elektroterapi teknikleri ile ağrı kontrolü sağlanır. Robotik Rehabilitasyon Merkezi olarak, diz kireçlenmesi olan hastalarımıza en gelişmiş fizik tedavi tekniklerini sunuyoruz. Daha fazla bilgi almak ve randevu işlemleri için bizimle web sitemiz ya da telefon numaramız 

üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

SIKÇA SORULAN SORULAR

1. Diz kireçlenmesi nedir?
Diz kireçlenmesi, diz ekleminde bulunan kıkırdak dokusunun zamanla aşınması sonucu eklem yüzeylerinin birbirine sürtmesiyle ortaya çıkan kronik bir eklem hastalığıdır.

 2. Diz kireçlenmesi nasıl anlaşılır?

• Dizde ağrı ve sertlik
• Merdiven çıkarken veya çömelirken zorlanma
• Hareket kısıtlılığı
• Dizden sürtünme sesi gelmesi
• Şişlik ve eklemde sıvı birikimi

3. Fizik tedavi diz kireçlenmesini tamamen iyileştirir mi?
Fizik tedavi, hastalığı tamamen iyileştirmez ancak ağrıyı azaltır, eklem hareket açıklığını artırır ve kireçlenmenin ilerlemesini yavaşlatır. Düzenli fizik tedavi ile cerrahi müdahale gereksinimi geciktirilebilir.

4. Diz kireçlenmesini önlemek için nelere dikkat edilmelidir?

• Fazla kilodan kaçınılmalı ve diz eklemine fazla yük bindirilmemelidir.
• Düzenli egzersiz yaparak diz çevresindeki kaslar güçlendirilmelidir.
• Merdiven inip çıkarken dizlere aşırı yüklenmemeye dikkat edilmelidir.
• Diz eklemini destekleyen uygun ayakkabılar tercih edilmelidir.