Bel Fıtığına Ne İyi Gelir?

Bel fıtığı, bel omurları arasında disklerin dejenere olması ve hasar almasıyla birlikte diskin taşması sonucu sinirlere baskı yapmasıyla ortaya çıkan ortopedik bir sorundur. Belde ağrı, uyuşma, kas güçsüzlüğü ve hareket kısıtlılığı gibi semptomlara neden olabilmektedir. Bel fıtığı ilerleyici olabilir ve bireyin günlük yaşamını oldukça olumsuz etkiler.

Bel fıtığında tedavi ağrıyı azaltmaya, omurga sağlığını desteklemeye ve kaybedilen fonksiyonları geri kazanmaya odaklanır. Fizik tedavi ile yönetilen bu süreçte Robotik Rehabilitasyon da görev alabilir. Bu yazımızda bel fıtığı nedir, ne iyi gelir, nasıl tedavi edilir gibi konuları ele alacağız.

Bel Fıtığı Belirtileri Nelerdir ?

Bel fıtığı başlarda bel ağrıları gibi semptomlarla kendini gösterse de kişiden kişiye değişir ve birçok farklı belirti görülebilir. Bu belirtiler şöyle sıralanabilir:

Bel, kalça gibi bölgelerde ağrı,
Bacağa vuran şiddetli ağrı,
Bacaklarda uyuşma veya karıncalanma,
Bel ve bacak kaslarında güçsüzlükler,
Hareketle artan ağrı,
Uzun süre oturma veya ayakta durma sırasında belde ağrılar ve rahatsızlık hissi.

Bu belirtiler hastadan hastaya değişmekte olup fıtığın yeri ve büyüklüğüne göre farklılıklar görülebilmektedir.

Bel Fıtığı Neden Olur ?

Bel omurları arasındaki disklerin hasar görmesiyle ortaya çıkan bel fıtığını birçok sebebe bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu sebepleri ise şöyle sıralayabiliriz:

Ağır kaldırma veya yanlış hareketler yapmak,
Uzun süre masa başında oturma,
Fazla kilolar ve obezite,
Duruş bozuklukları,
Omurga disklerinde yaşa bağlı dejenerasyon oluşması,
Ani hareketler
Kaza, düşme gibi travmalar

Bel fıtığının ilerlemesini önlemek ve ağrıyı kontrol altına almak için erken teşhis ve doğru tedavi yöntemleri büyük önem taşır.

Bel Fıtığına Ne İyi Gelir

Bel fıtığı tedavisinde ana hedef ağrıyı azaltmak ve kişinin hareket kısıtlılığını gidermektir. Bu nedenle bel fıtığında fizik tedavinin de önemli bir yeri vardır. Bel fıtığı tedavisinde kullanılan tedavi yöntemlerini şöyle sıralayabiliriz:

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon: Bel fıtığında öncelikli ve en etkili tedavi yöntemidir. Kas güçlendirme egzersizleri, germe egzersizleri, denge çalışmaları ve postür eğitimi ile birlikte kasların gücü artarken, omurga sağlığını da iyileştirmeyi hedefler. İyileşmeyi sağlarken aynı zamanda fıtığın tekrarlamaması için çalışılır.
Robotik Rehabilitasyon: Robotik cihazlarla uygulanan ve yeni bir tedavi yöntemi olan Robotik Rehabilitasyon ile bel fıtığı tedavisinde geleneksel fizik tedaviye göre daha hızlı sonuç alınabilir. Tekrarlı ve kontrollü hareket sağlayarak hastanın güvenli bir ortamda egzersiz yapmasını sağlar ve hastanın bir an önce günlük yaşam aktivitelerine dönüşü için gerekli olan süreyi hızlandırır.
Manuel Terapi ve Mobilizasyon Teknikleri: Manuel terapi, fizyoterapist tarafından elle uygulanan özel tekniklerdir. Bu uygulamalar kas ve dokuları gevşetir, sertlikleri azaltır, kan dolaşımını hızlandırır ve omurga sağlığını korur. Genelde diğer fizik tedavi yöntemleri ile birlikte uygulanır.
Elektroterapi ve Diğer Yöntemler: Bel fıtığında ağrıyı azaltmak için elektroterapi ve diğer ağrı yönetimi teknikleri kullanılır.

TENS (Transkutanöz Elektriksel Sinir Stimülasyonu): Sinirleri uyararak ağrıyı hafifletir.
Ultrason Terapisi: Derin dokulara etki ederek iyileşmeyi hızlandırır.
Sıcak ve Soğuk Terapiler: Kas spazmlarını azaltarak bel bölgesinde rahatlama sağlar.

Postür Eğitimi: Egzersiz ve postür eğitimi, bel fıtığının tekrarını önlemek için oldukça önemlidir. Pelvik tilt egzersizleri, köprü hareketleri, kedi deve, plank gibi egzersiz çeşitleri kasları güçlendirirken duruşu da düzelterek hastaya düzgün bir postür sağlar.

Bel Fıtığı Olan Hastalar İçin Günlük Yaşam Önerileri

Bel fıtığının ilerlemesini önlemek ve tedavi sürecini desteklemek için günlük hayatta bazı önlemler alınmalıdır. Ergonomik değişikliklerden kişinin yaşamsal değişikliklerine kadar birçok değişim bu süreçte gerekli olabilir.

Doğru Oturma ve Yatış Pozisyonları

Uzun süre masa başında çalışanlar sık sık pozisyon değiştirmelidir.
Ergonomik sandalye kullanımı, bel üzerindeki baskıyı azaltır.
Yan yatış pozisyonunda uyumak, omurganın doğal hizalanmasını destekler.

Ağır Yük Kaldırmaktan Kaçınmak

Bel fıtığı olan hastalar ağır yükleri eğilerek değil, dizleri bükerek kaldırmalıdır.
Günlük aktivitelerde daha dikkatli hareket edilmelidir.

Fazla Kiloları Kontrol Altına Almak

Obezite, bel omurlarına ekstra yük bindirdiği için fıtığın ilerlemesine neden olabilir.
Dengeli beslenme ve düzenli egzersiz, bel sağlığını korumak için önemlidir.

Sonuç olarak,

Bel fıtığına iyi gelen yöntemler arasında fizik tedavi, robotik rehabilitasyon, manuel terapi, elektroterapi ve yaşam tarzı değişiklikleri yer almaktadır. Robotik rehabilitasyon ve fizyoterapi programları, hastaların ağrısının kontrol altına alınmasına, hareket yetilerini geri kazanmasına ve günlük yaşamlarına daha sağlıklı bir şekilde dönmelerine yardımcı olur.

Bel fıtığının ilerlemesini önlemek ve omurga sağlığını korumak için uzman fizyoterapistlerden destek almak gerekir. Ve bu süreçte oluşturulan tedavi programlarının bireysel ve özel olması önemlidir. Çünkü her hastanın tedavi süreci birbirinden farklıdır ve tedavi programlarının bu nedenle farklı olması gerekir.

SIKÇA SORULAN SORULAR

-Bel fıtığı iyileşir mi ?

Evet, bel fıtığı detaylı bir tedavi ve fizyoterapi süreci ile iyileşebilir ve semptomlardan kurtulunabilir.

-Bel fıtığında ameliyat zorunlu mudur ?

Hayır; bel fıtığında ameliyat zorunlu değildir. Çoğu bel fıtığı vakasında ameliyata ihtiyaç duyulmadan tedavi sağlanabilir.

-Bel fıtığında ne zaman ameliyat gerekir ?

Bel fıtığında çoğu zaman ameliyat gerekmez ve istirahat, fizik tedavi gibi konsevatif yöntemlerle tedavi sağlanabilir. Ancak sinir basısının fazla olduğu durumlarda, siyatik ağrılarında, düşük ayak gibi durumlarda acilen cerrahi müdahale gerekebilir.