ما الذي يمكن عمله لعلاج مرفق التنس؟

باستخدام جبيرة المرفق المصممة خصيصًا لمرفق لاعب التنس، يتم إراحة المرفق وتخفيف الألم.

وضع الثلج لمدة 15-20 دقيقة يخفف الألم ويمنع الوذمة.

يتم منع زيادة الألم عن طريق استخدام TENS، وهو ممارسة العلاج الطبيعي.

مع ESWT وHilltherapy، يتم تحقيق تجديد الأنسجة وتقليل الألم.

من خلال إعطاء تمارين التمدد والتقوية، يتم إبطاء تطور المرض ويتم منع حالات مثل الألم والوذمة.

من خلال وضع شريط علم الحركة، يتم راحة المنطقة ويصبح الشخص أكثر راحة عن طريق منع الألم.

توفر الوخز بالإبر الجافة تخفيفًا أسرع للألم عن طريق تطبيقه مباشرة على العضلات.

في حالة عدم زوال الألم على المدى الطويل، يمكن التخطيط لحقن الستيرويد لتقليل الالتهاب.

للوقاية من المرض، يجب تجنب المواقف التي يتم فيها استخدام المرفق والمعصم بشكل مفرط ويجب عدم إرهاق الذراع.